Danh mục: Dụng cụ tập luyện đơn giản và an toàn trong gia đình

Danh mục này giới thiệu những dụng cụ nhẹ, dễ sử dụng, phù hợp với người mới bắt đầu luyện tập tại nhà như thảm tập, dây kháng lực hoặc ghế vững chắc. Nội dung hướng dẫn cách lựa chọn và sử dụng thiết bị một cách đúng đắn để tăng sự thoải mái trong buổi tập. Các bài viết mang tính giáo dục và không nhằm quảng bá hay thay thế lời khuyên của huấn luyện viên chuyên nghiệp.